El Tao Yin es un conjunto de ejercicios para recuperar la estructura original de tu cuerpo, su sistema de suspensión, y su equilibrio energético.

¿Qué ejercita?

Tendón y tejido conjuntivo

Tejido de unión. Une hueso-músculo, ligamentos y fascias.
Protege articulaciones.
Principal amortiguador del cuerpo. Aumenta canalización de energía.
Si se acorta por falta de entrenamiento, tira del hueso y deforma estructura física.

Psoas

Unido energéticamente con riñones, corazón y diafragma.
Cuando se acorta: Escoliosis, lordosis, una pierna más corta que otra.
En infinidad de problemas de espalda, están implicados el psoas y el diafragma.

Diafragma

Músculo del espíritu, o asiento del espíritu.
Funcionamiento consciente o inconsciente.
Controla nuestra respiración y su calidad. (La llave de nuestra calidad de vida). La respiración controla nuestro estado emocional.
Todos los ejercicios sincronizados con la respiración.

Pelvis

Donde se apoya nuestra columna.
Ejercitamos elasticidad, fortaleza y consciencia. Trabajo de suelo pélvico.

Columna

Elasticidad, fortaleza y consciencia de vértebras y musculatura intervertebral. Alineamiento.

Tan-Tien inferior

Recuperarlo. Aprender a vivir ahorrando energía.

Enraizamiento

Nuestra unión energética con la Tierra.

Equilibrio vital

Equilibrio entre Yin y Yang. Tensión total y relajación total. Equilibrio físico y emocional.

Relajación final

Distribución de energía. Paz interior.